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Retraite de yoga — Méditation Theravāda

Du 15 au 17 janvier 2027 avec Katyoga et Suzanne Raynauld

Douceur et Simplicité

Prendre un moment pour soi,
ralentir et habiter pleinement l’instant présent.

Une retraite de méditation pour se déposer, retrouver le calme et simplement être là, avec ce qui est.

🌿 Vendredi soir | 18 h 30 à 21 h
🌿 Samedi | 7 h à 21 h
🌿 Dimanche | 7 h à 16 h

S’offrir l’espace d’être, tout simplement.

Janvier nous invite naturellement à nous recentrer. Et si, au lieu de commencer l’année dans la précipitation, vous choisissiez d’entrer en 2027 par la porte de la douceur ?

Du 15 au 17 janvier 2027, nous vous accueillons au magnifique Parc Nature Émélinois pour une fin de semaine d’immersion dédiée à la Simplicité et à la Douceur.

Aux côtés de Katy (Katyoga) et de Suzanne Raynauld, venez explorer la synergie unique entre le yoga conscient et la méditation Theravāda.

Au programme :

  • Des séances de yoga réconfortantes et d’ancrage corporel
  • Des méditations de groupe et des enseignements du Bouddha
  • Un moment de silence et de reconnexion avec la nature hivernale
  • Une communauté bienveillante pour se déposer

 

Laissez le bruit du monde s’éteindre et retrouvez la clarté d’un esprit apaisé et la chaleur d’un corps délié.

Ce que tu vivras

  • Enseignement et pratique de la méditation Theravāda, guidés par Suzanne Raynauld
  • Séances de yoga inspirées de la tradition yogique, pour préparer le corps à l’assise par Katyoga
  • Pratiques de respiration et d’autorégulation
  • Silence obligatoire pendant la retraite
  • Marches conscientes en nature (option)
  • Repas inclus, simples et nourrissants
  • Hébergement en yourte chauffée au poêle à bois, en pleine nature

C'est pour qui?

  • Pour celles et ceux qui souhaitent ralentir en profondeur
  • Pour les personnes sensibles au lien entre le corps, le souffle et la nature
  • Aucune performance ni expérience n’est requise. Seulement l’envie d’être présent
  • Pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés
  • Pour les personnes curieuses de découvrir la voie du Dhamma
Rivieres

Réserve ta place

Réserver en ligne

Forfait Éveil – à partir de 405 $ + tx
Hébergement (2 nuitées), repas, programmation complète.

Tarif par personne selon l’occupation (avant taxes) : 

 

  • Occupation quadruple – 405 $ + tx / personne

  • Occupation triple – 440$ + tx / personne

  • Occupation double – 480$ + tx / personne 

 

** Les forfaits en occupation quadruple et triple se réservent par groupe.

– La partie d’enseignement de Suzanne est sur une base de don volontaire lors de la retraite. Nous recommandons environ 100$ / participant


Retraite confirmée à partir de 8 participants.

 

Groupe limité à 16 participants – inscriptions ouvertes.

Infos pratiques

Arrivée vendredi dès 15 h | Fin dimanche après le dîner
Option de transport depuis Montréal 
Possibilité de nuitée pré ou post-retraite selon disponibilité

Ce qui est inclus dans le forfait :

· Hébergement en yourtes chauffées (2 nuits), en occupation double, triple ou quadruple

· Enseignement et pratique de la méditation Theravāda

· Pratiques de yoga et de respiration

· Accès aux sentiers du parc Nature

· 6 repas végétariens

· Encadrement par une animatrice professionnelle et une enseignante de méditation expérimentée

Katy Demers Primeau

Katy est la fondatrice de KATYOGA, un espace dédié à l’harmonie du corps et de l’esprit, où chaque personne est invitée à se reconnecter à elle-même. 

En 2012, un désir profond de liberté et de connexion à son être l’a menée dans un voyage spirituel de trois mois au Cambodge, au Vietnam et en Inde. C’est en Inde qu’elle découvre le yoga en tant que mode de vie, pas seulement les postures : une pratique qui lui apporte à la fois souplesse physique et mentale, et l’inspire à partager ce chemin avec les autres.

À son retour, Katy approfondit ses compétences pour offrir une approche holistique du bien-être :

  • Massothérapeute en massage-yoga thaïlandais, incluant techniques de dynamic rocking and shaking yoga thai, relâchement myofascial et cranio-sacré
  • Professeur de yoga Hatha (Sivananda) depuis 2014
  • Formation OstéoThai (2024)
  • Formations spécialisées en respiration (2024 et 2025)
  • Entraîneur privé en conditionnement physique (2015)

Sa pratique unique combine technique, sensibilité et bienveillance, permettant à chaque personne de se détendre profondément, de retrouver son énergie vitale et d’harmoniser corps et esprit. Avec KATYOGA, Katy accompagne chacun dans un chemin vers la présence, la vitalité et l’équilibre intérieur.

Suzanne O. Raynauld

Suzanne Ouellet-Raynauld est infirmière de formation et possède un certificat en santé communautaire de l’Université de Montréal. Après 15 ans de carrière en santé traditionnelle, elle s’est tournée vers les médecines énergétiques et est devenue Maître Reiki en 1991. Forte de nombreuses formations complémentaires et d’une vaste expérience internationale, elle a formé plus de 1 500 praticiens Reiki. Directrice d’un centre de santé en approches complémentaires depuis 21 ans, elle partage son expertise auprès du public et des professionnels de la santé. Passionnée par le mieux-être, elle consacre son parcours à favoriser l’harmonie et l’équilibre chez l’être humain.

À chaque instant, quelque chose apparaît…
et disparaît.

Il n’y a rien à fabriquer.
Rien à retenir.

Simplement voir.

Suzanne vous accompagne dans la pratique de la méditation dans un esprit de clarté, de simplicité et de présence directe.